O ritmo de vida acelerado que vivemos traz consigo um dos grandes males da modernidade: a Ansiedade Descontrolada.
Obviamente, todos ficamos ansiosos em determinadas circunstâncias, e isso é normal.
O problema é quando essa ansiedade foge do controle e prejudica seus relacionamentos pessoais, sua forma de sentir prazer, sua saúde emocional e SUAS FINANÇAS.
Você vai se surpreender com as reflexões que esse artigo irá trazer e ao ficar sabendo que eu mesmo caí em tal armadilha.
E caso não se identifique, certamente conseguirá pensar em alguém que está nessa trágica situação.
Portanto, continue lendo…
1. Minhas história com a Ansiedade
Nunca contei o que vou lhe dizer agora, publicamente, mas há alguns anos, apresentei sintomas iniciais de SÍNDROME DO PÂNICO.
Quando falo sobre isso com amigos, dizem-me: “poxa, mas você é tão racional, pragmático, disciplinado, financeiramente bem resolvido… como entrou nessa?“
A resposta veio após muitas sessões com meu psicólogo, e irei expô-la de maneira bastante simplificada a seguir:
Um nível de ansiedade alto, muitos problemas para resolver, muitas ideias na mente sem soluções, e a ansiedade se transformou em síndrome do pânico.
Hoje, após muita análise, tenho conseguido controlar minha hiperatividade e ansiedade, fazendo com que tais características joguem a meu favor.
Mas saiba que sofri muito até chegar a esse ponto…
2. E não estou sozinho nessa
Dia desses, deparei-me com a seguinte notícia: Brasil tem maior taxa de Transtorno da Ansiedade do Mundo, diz OMS.
É uma notícia alarmante e triste, que me sensibilizou a ponto de eu decidir escrever algo a respeito, pois pensei: “opa, eu não estou sozinho nessa… tem bastante gente ansiosa por aí e com problemas decorrentes desse descontrole… então, porque não ajudar a divulgar que isso está se tornando mais comum do que se pode imaginar?“.
São quase 10% da população brasileira, segundo a OMS, com algum transtorno de ansiedade (somos primeiro no ranking mundial), sendo que os possíveis fatores que explicam tal posição, segundo a matéria citada, uma combinação da situação socioeconômica complicada que o país atravessa, com a própria realidade de vida de cada um.
3. Ansiedade e Dinheiro
Nosso blog é destinado a Finanças Pessoais e Comportamento, logo, tal discussão se torna deveras pertinente.
Se uma Ansiedade fora de controle atrapalha sua relação com o prazer, a forma como aprende as coisas, sua inteligência emocional, sua criatividade e sua relação com amigos/familiares, de que adiantaria um controle financeiro adequado?
A segurança financeira, por si só, não garante uma vida feliz.
É por isso que em quase todos os artigos, bato na tecla do AUTOCONHECIMENTO.
É preciso estar bem consigo, para só depois disso, o dinheiro fazer sentido dentro de sua vida.
4. O que fazer a respeito?
Sobre como lidar com a Ansiedade descontrolada, é difícil eu dar um parecer técnico, pois essa não é, como bem sabe, minha área de estudo.
O que posso oferecer é um relato de minha experiência pessoal, em que consegui lidar com a ansiedade apenas depois de várias sessões com meu psicólogo (que mantenho até hoje, porém, numa frequência bem menor que antigamente) e muita força de vontade.
Fazendo um breve resumo:
– De início, percebi que estava querendo ser um super-homem, buscando dar conta de mais atividades que meu tempo permitia;
– Foquei nas prioridades e deixei de lado o que era menos importante;
– Treinei muito (e treino até hoje) a arte de ESPERAR… de CONTEMPLAR… Brincando, literalmente, com minha ansiedade, de forma que eu possa cada vez mais dominá-la, e não o contrário;
– Diminui drasticamente minha forma de encarar projetos. Nada de sofrer antecipadamente com problemas que talvez nem surjam. Dou tempo ao tempo, e vou resolvendo com calma as demandas, conforme aparecem.
E, de forma bastante resumida, foi assim que dei a volta por cima e hoje consigo lidar com minha ansiedade, de maneira bastante tranquila.
Na verdade, uso-a a meu favor.
Caso você tenha se identificado com tais características ou conheça alguém acometido por esse mal, indique a leitura desse artigo.
Talvez, um olhar de quem já passou por esse transtorno possa abrir caminhos, ou até mesmo interromper uma trajetória que fatalmente levará a doenças como a depressão ou síndrome do pânico.
É isso aí, aguardo seu comentário abaixo e até breve!
